Trắc nghiệm mức độ stress

Thang PSS-10, gợi ý hành động theo mức.

Trong 2 tuần qua, bạn bị làm phiền bởi những vấn đề sau với mức độ nào?

1. Bạn cảm thấy buồn bực vì điều gì đó xảy ra bất ngờ
2. Bạn cảm thấy không thể kiểm soát những việc quan trọng trong đời
3. Bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng
4. Bạn tự tin xử lý được vấn đề cá nhân (đảo điểm)
5. Bạn cảm thấy mọi việc đang diễn ra theo ý mình (đảo điểm)
6. Bạn thấy không thể đương đầu với tất cả việc phải làm
7. Bạn kiểm soát được những khó chịu trong đời (đảo điểm)
8. Bạn cảm thấy làm chủ được tình hình (đảo điểm)
9. Bạn tức giận vì những việc ngoài tầm kiểm soát
10. Bạn thấy khó khăn chồng chất đến mức không vượt qua nổi

Công cụ chạy hoàn toàn trên thiết bị của bạn — BacSi1.com không lưu dữ liệu bạn nhập. Kết quả mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa.

Nhận thêm công cụ & mẹo sức khỏe hằng tuần

Mỗi tuần một email hữu ích, không spam.